Unser Kursprogramm

Radfahren kann fast jeder und Bewegung im Wasser hat, das muss an dieser Stelle nicht wiederholt werden, zahlreiche positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. Da liegt es nahe, die Vorteile des Radfahrens mit denen des Aquatrainings zu verbinden und zu potenzieren. Auf den Wasserfahrrädern, die für gewöhnlich im 1,20 Meter tiefen Wasser stehen, werden Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen trainiert. Der Wasserdruck und das abströmende Wasser führen zur Verbesserung der Lymphdrainage sowie zur Aktivierung der Muskel-Gelenk-Pumpen. Der Fettstoffwechsel wird im Vergleich zum Training an Land gesteigert – unter anderem gezeigt in der Dissertation von B. Karnahl an der Universität Potsdam. Als äußerst positiv wurde in den Studien auch der psycho-soziale Aspekt dieses besonderen Trainings beurteilt. Kurz gesagt: AquaCycling macht Spaß, ist für alle Ziel- und Leistungsklassen geeignet und kann darüber hinaus praktisch ohne Verletzungsgefahr angeboten werden.