Der Kurs „Aqua-Workout“ ist ein Fitness- und Kräftigungskurs
in einer Wassertiefe von 1,40m und ist für diejenigen, die sich auch mal richtig anstrengen möchten.
Auch im Wasser kommt man ins schwitzen, wenn man mit Kicks, Hampelmann oder Boxing-Punshes
seine Übungen absolviert.
Zu Einsatz kommen verschiedene Auftriebs- und Trainingshilfen, die ein interessantes und abwechslungsreiches
Training ermöglichen. Von der Hantel, dem Schwimmbrett bis hin zur Pool-Noodle ist einiges im Becken.
Wer schon etwas Erfahrung mit Aqua-Training im brusttiefen Wasser sammeln konnte, ist in diesem Kurs richtig.
Bestehen allerdings akute Rücken-, Atem-, oder Herzkreislaufprobleme, sollten man
von einer Teilnahme lieber absehen.
