Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining. Durchgeführt wird Aquafitness
ganz ohne Geräte oder mit modernen Hilfsmitteln wie Poolnudel, Disc und
Hanteln sowie mit traditionellen Geräten wie Stab, Schwimmbrett und
Bällen. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme,
Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert.
Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert
und die Entspannung gefördert.
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